51 15 35 33

Send mail

HVORDAN KAN JEG HJÆLPE DIG MED DIN STRESS?

v/ Tina Sondrup

​Jeg hjælper dig med at få reduceret dine stresssymptomer. Jeg giver dig konkrete og gode redskaber til at får reduceret dine stresssymptomer og forebygge forværring. 

​

Jeg lærer dig at finde årsager og mønstre i din stress, så du kan forebygge fremtidig stress. Kort sagt, jeg lærer dig, at lære din stress at kende.

Kontakt mig, så vi kan få en snak om din situation – og sammen finde frem til hvad du har brug for.

Få 20 minutter gratis indledende samtale – fysisk møde eller telefonisk – til en introducerende snak om, hvordan jeg hjælpe dig med din stress. 

​

Det er ganske uforpligtende, så du kan finde ud af, om du vil booke en tid til et længere stresscoachingforløb.​

Kontakt mig på 51 15 35 33 til en kort indledende snak. Jeg vil høre om dine udfordringer og hvad du søger hjælp til. Samtalen er uden beregning, og du kan vælge om du vil i gang med et samtaleforløb, som vi aftaler og planlægger sammen.

SAMTALER OM DIG, DIT LIV OG DE SVÆRE VALg

​Coach med baggrund i psykologi og filosofi

Jeg er certificeret stresscoach fra Forebyg Stress ved BjarneToftegård. Jeg er uddannet cand.mag. i psykologi og filosofi samt er sygeplejerske med stor erfaring indenfor psykiatrien.

​

​Jeg lærer dig, at kende og mærke din stress. Kende symptomerne, årsagerne og lære at finde løsninger og metoder, så du ikke bliver stresset.

​

Igennem stresscoachingen fokuserer vi på, hvad der giver dig energi og hvad der gør dig glad. Hvad skal vi arbejde med, for at du kan være mere tro overfor dig selv og egne aftaler og ikke kun tro overfor andre.

​

Sammen med mig, lærer du din stress at kende og blive bedre til at passe på dig selv – og have det godt. 

​

Kontakt mig her   næste

​- Kvinde på 45 år 


“Jeg havde svært ved at vælge det der var vigtigst for mig i mit liv. Vælge det jeg ved gør mig rigtig glad og får mig til at trives. Jeg var bange for konsekvenserne ved at fra vælge det jeg egentlig inderst inde vidste var forkert for mig – og ikke gjorde mig glad. Igennem samtalerne med Tina fik jeg indsigt og forståelse for hvilke grundlæggende værdier jeg har og at det er vigtigt at vælge noget i livet man virkelig trives med. Efter nogle samtaler har jeg fået en langt større selvindsigt og er ved at `rydde op i mt liv` – og turde at møde angsten der følger med forandring.”

– Midaldrende kvinde, der kørte stærkt og aldrig kom ud af rundkørslen


“Efter nogle samtaler med Tina, fik jeg indsigt i og forståelse for, at jeg altid havde levet retningsløst – bare drønet rundt i en rundkørsel og aldrig vidst hvilken vej jeg skulle dreje af. Jeg fandt ud af, at det er vigtigt at stille mig selv spørgsmål om hvad man vil med sit liv. At lytte til sin egen indre stemme og tage den alvorligt. Nu kører jeg ikke så stærkt mere i rundkørslen – og vælger en retning i stedet for bare at køre rundt og rundt”

– Mand på 51 år, der kedede sig i sit liv


“Jeg var `gået i stå i mit liv` – kedede mig og var aldrig rigtigt glad. Jeg var ikke deprimeret i den forstand. Men jeg følte, at jeg aldrig vidste hvad jeg egentlig skulle bruge mit liv på. Følte en konstant uro og utilfredshed. Samtalerne med Tina fik mig til at `få styr på` hvad der var vigtigt for mig – og hvad der nok ikke var så vigtigt. Samtalerne var som at få ryddet op – få sorteret det ud jeg ikke ville have i mit liv mere og beholde det der var vigtigt. Det gav mig mere ro og jeg kunne mærke, at jeg blev mere glad og tilfreds.”

​- En ængstelig ung mand

​

“Tina konfronterede mig med de spørgsmål jeg nok aldrig har turdet at stille mig selv. Det var angstprovokerende, men nødvendigt. Jeg mærkede, at jeg blev mere ærlig overfor mig selv og turde stille mig selv de rigtige spørgsmål og også selv svare på dem uden at blive alt for bange for svaret. Det har helt klart lært mig meget at have disse samtaler med Tina.”

– Kvinde på 28 år: “Jeg vil vælge mig selv”


"Igennem samtaler med Tina lærte jeg at tage mig selv alvorligt.

At stole og tro på, at det liv jeg havde lyst til at leve var det rigtige for mig.

Og jeg fandt ud af, hvor vigtigt det er at finde ud af hvilke grundværdier man virkelig selv har – og at det ikke er andres værdier man skal lade sig føre af.”

– Kvinde på 45 år


“Tina konfronterede mig med de spørgsmål jeg nok aldrig har turdet at stille mig selv. Det var angstprovokerende, men nødvendigt. Jeg mærkede, at jeg blev mere ærlig overfor mig selv og turde stille mig selv de rigtige spørgsmål og også selv svare på dem uden at blive alt for bange for svaret. Det har helt klart lært mig meget at have disse samtaler med Tina.”

Klienters anmeldelser af Tina

​- kvinde på 45 år

“Jeg havde svært ved at vælge det der var vigtigst for mig i mit liv. Vælge det jeg ved gør mig rigtig glad og får mig til at trives. Jeg var bange for konsekvenserne ved at fra vælge det jeg egentlig inderst inde vidste var forkert for mig – og ikke gjorde mig glad. Igennem samtalerne med Tina fik jeg indsigt og forståelse for hvilke grundlæggende værdier jeg har og at det er vigtigt at vælge noget i livet man virkelig trives med. Efter nogle samtaler har jeg fået en langt større selvindsigt og er ved at `rydde op i mt liv` – og turde at møde angsten der følger med forandring.”

– Midaldrende kvinde, der kørte stærkt og aldrig kom ud af rundkørslen

“Jeg havde svært ved at vælge det der var vigtigst for mig i mit liv. Vælge det jeg ved gør mig rigtig glad og får mig til at trives. Jeg var bange for konsekvenserne ved at fra vælge det jeg egentlig inderst inde vidste var forkert for mig – og ikke gjorde mig glad. Igennem samtalerne med Tina fik jeg indsigt og forståelse for hvilke grundlæggende værdier jeg har og at det er vigtigt at vælge noget i livet man virkelig trives med. Efter nogle samtaler har jeg fået en langt større selvindsigt og er ved at `rydde op i mt liv` – og turde at møde angsten der følger med forandring.”

– Mand på 51 år, der kedede sig i sit liv

​“Jeg havde svært ved at vælge det der var vigtigst for mig i mit liv. Vælge det jeg ved gør mig rigtig glad og får mig til at trives. Jeg var bange for konsekvenserne ved at fra vælge det jeg egentlig inderst inde vidste var forkert for mig – og ikke gjorde mig glad. Igennem samtalerne med Tina fik jeg indsigt og forståelse for hvilke grundlæggende værdier jeg har og at det er vigtigt at vælge noget i livet man virkelig trives med. Efter nogle samtaler har jeg fået en langt større selvindsigt og er ved at `rydde op i mt liv` – og turde at møde angsten der følger med forandring.”

- En ængstelig ung mand

“Tina konfronterede mig med de spørgsmål jeg nok aldrig har turdet at stille mig selv. Det var angstprovokerende, men nødvendigt. Jeg mærkede, at jeg blev mere ærlig overfor mig selv og turde stille mig selv de rigtige spørgsmål og også selv svare på dem uden at blive alt for bange for svaret. Det har helt klart lært mig meget at have disse samtaler med Tina.”

- Kvinde på 28 år: “Jeg vil vælge mig selv”

Igennem samtaler med Tina lærte jeg at tage mig selv alvorligt.

At stole og tro på, at det liv jeg havde lyst til at leve var det rigtige for mig.

Og jeg fandt ud af, hvor vigtigt det er at finde ud af hvilke grundværdier man virkelig selv har – og at det ikke er andres værdier man skal lade sig føre af.”

​Klienters anmeldelser af Tina

Jeg tilbyder dig samtaler, hvor du vil få konkrete redskaber til at reducere din stress samt at forebygge stress. Igennem samtalerne lærer du din stress at kende – og hvordan du kan få skabt et liv med en bedre balance og overskud.​

Kontakt

vector3  Ordrupvej 146, st. 

       2920 Charlottenlund

vector4  +45 51 15 35 33

vector5  kontakt@kenddinstress.dk​

Følg mig

​facebook Facebook

linkedin​ Linkedin

CVR​: 40405364